top of page
Houding en zit les ruiter

Houding en zit

Een onafhankelijke houding en zit is de basis voor alles. Je zal merken dat beter op je paard zitten er ook voor zal zorgen dat je paard beter gaat bewegen.

Werk aan je zit en train je paard én jezelf

Je hebt het idee dat je tijdens het rijden je paard alleen maar in de weg zit. Dat het je nooit lukt om net zo netjes en in balans te zitten als die andere ruiters. Door aan je houding te werken kan je daar verandering in brengen.

Tijdens het rijden ...

  • zit je voorover in het zadel

  • kan je je schouders moeilijk ontspannen

  • wiebelen je benen alle kanten uit

  • kan je je handen niet stil houden 

  • zit je met een holle of bolle rug 

  • kijk je constant naar de grond 

  • kan je niet blijven doorzitten 

  • trek je je hakken steeds op 

  • zit je steeds in stoelzit 

  • kan je niet in balans blijven zitten 

  • voel je alsof je elk moment uit het zadel kan vallen 

  • kan je de galop niet uitzitten

website les hilde 4.jpg

Tijdens de lessen maak ik een analyse van jouw houding. Daarna gaan we aan de slag met oefeningen die specifiek zijn voor jouw problemen. Tijdens de lessen leer je voelen wat een goede houding is en met de huiswerkoefeningen kan je daarna thuis verder aan de slag. 

Op welke manier word je geholpen?

Instructie met kennis van het menselijk lichaam

Fysiotherapeut gespecialiseerd in ruiters

Specialistische kennis

Naast mijn werk als humaan fysiotherapeut ben ik al jaren werkzaam in de hippische wereld, waardoor ik precies weet welke eisen paardrijden stelt aan het menselijke lichaam.

Gediplomeerd instructrice

Naast humaan fysiotherapeut ben ik ook gediplomeerd Centered Riding instructrice level 1

Ook zonder paard trainen

Je hoeft niet per se op een paard te zitten om aan je zit te kunnen werken.
Ook vanaf de grond zijn er meer dan genoeg oefeningen te bedenken.

Oefeningen voor thuis

Na de les krijg je een aantal oefeningen waar je thuis mee aan de slag kan

Je zit rechtop en stil in het zadel. Zonder moeite volg je elke beweging van je paard.

Wat je kan bereiken:

  • Je zit stil en ontspannen in het zadel 

  • Je hebt minder been- en teugelhulpen nodig 

  • Je kan beter blijven doorzitten 

  • Je blijft recht in het zadel zitten 

  • Je voert de zijgangen makkelijker uit 

  • Je ontlast de rug van je paard 

  • Je tenen wijzen niet meer naar buiten

  • Je handen zijn stil 

website les hilde 3_edited.jpg

Zit ontspannen op je paard

Praktische informatie 

  • Na de les adviseer ik je vrijblijvend een vervolgtraject. Om optimaal resultaat te krijgen is het verstandig een plan te volgen in plaats van losse sessies te boeken.  

  • Mijn werkgebied bestaat uit 3 routes binnen Noord-Brabant, Gelderland en Utrecht. Deze routes rouleren wekelijks tussen mijn werkdagen op maandag, woensdag en vrijdag. In het boekingssysteem kan je zien wanneer ik elke route rij. 

  • Bij 4 of meer afspraken op dezelfde locatie ben ik bereid buiten mijn werkgebied te komen. Vraag naar de mogelijkheden.

  • Uiteraard ben je ook altijd welkom op onze locaties in Rhenoy, Chaam en Almkerk (alleen ruiterfysiotherapie).

  • Afspraken dienen online ingepland te worden en betaling vindt voorafgaand aan de afspraak plaats via abonnement, betaalverzoek of IDEAL-betaling. 

Kaart Nederland route Balanced Equitation
bottom of page